STAR hasrat bertanding di kerusi Senadin, Piasau dan Pujut: Lina 0 269

MIRI: Parti Reformasi Sarawak (STAR) menyatakan hasrat mahu bertanding di kerusi kawasan Dewan Undangan Negeri (DUN) Senadin, Piasau dan Pujut pada Pilihan Raya Negeri (PRN) akan datang.

Presidennya, Lina Soo mendedahkan pihaknya kini bergerak peringkat akar umbi, bertemu rakyat mendapatkan maklum balas dan maklumat lanjut mengenai calon-calon boleh disenarai pendek dan seterusnya diketengahkan.

“Calon-calon ini sama ada lelaki ataupun wanita, muda atau tua begitu juga sama ada berpendidikan tinggi atau sebaliknya yang penting memiliki hati dan semangat mahu berjuang untuk rakyat,” katanya pada sidang media di sini semalam.

Sementara itu, STAR juga berminat mengintai dua kerusi di Bintulu iaitu DUN Tanjung Batu dan Kidurong serta tiga kerusi di Sibu iaitu DUN Pelawan, Bukit Assek dan Nangka.

Lina turut mengumumkan parti itu menyokong bekas ADUN Pujut, Fong Pau Teck bertanding semula merebut kerusi Pujut pada PRN akan datang.

“STAR melihat Fong bekerja keras peringkat bawah, turun padang bertemu rakyat dan semasa beliau menjadi wakil rakyat, beliau bekerja keras dan sekarang meskipun bukan lagi wakil rakyat namun beliau sentiasa bekerja keras dan berkhidmat kepada rakyat.

Sementara itu, Setiausaha Agung STAR, Simon Tiong berkata penting bagi parti-parti politik di Sarawak bekerjasama mencapai kemenangan dan membentuk benteng kuat bagi menentang parti ‘luar’ Semenanjung Malaysia bertapak di sini.

“Kami sentiasa bersedia bekerjasama dengan pihak-pihak lain, pertubuhan bukan kerajaan (NGO) dan juga aktivis-aktivis selagi kita dapat mencapai matlamat melindungi Sarawak,” katanya.

Turut hadir Naib Presiden STAR, Hugh Lawrence Zehnder, Penolong Setiausahanya, Patrick Teo, Fong Pau Teck serta ahli-ahli yang lain.

Spread the news
Previous ArticleNext Article

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ibu hamil boleh berpuasa 0 409

Menjalani ibadah puasa pada bulan Ramadan yang penuh barakah ini, ada beberapa golongan yang diberikan keringanan oleh Allah SWT untuk tidak berpuasa, antaranya wanita hamil dan ibu yang menyusukan anak.

Dianggarkan 70 peratus wanita hamil memilih melaksanakan ibadah ini, kerana ingin mengejar barakah Ramadan dan mungkin kerana memikirkan kesukaran menggantikan puasa pada bulan lain.

Kebanyakan ulama berpendapat wanita hamil patut berpuasa sekiranya kesihatan mereka mengizinkan. Dari sudut perubatan, berpuasa secara keseluruhannya dibolehkan dan selamat untuk wanita hamil dan bayi.

Bagaimanapun, ada sebabnya Allah SWT memberikan keringanan untuk ibu hamil daripada menjalani ibadah puasa. Perlu diketahui, paras kandungan gula dalam darah wanita hamil ketika berpuasa lebih rendah berbanding wanita tidak hamil kerana darah ibu perlu sentiasa membekalkan gula glukos kepada bayi.

Ini menyebabkan ibu hamil lebih cepat letih, loya dan muntah-muntah, terutama pada awal usia kehamilan. Di samping itu, kekurangan air atau dehidrasi menambahkan risiko wanita hamil mendapat darah beku (venous thromboembolism), ini disebabkan kepekatan darah menjadi lebih tinggi ketika hamil.

Tiga bulan pertama tak digalak

Justeru ketahanan untuk berpuasa bergantung kepada tempoh kehamilan, faktor kesihatan wanita berkenaan sewaktu hamil, waktu berpuasa dan keadaan cuaca ketika itu. Mereka tidak dinasihatkan berpuasa pada tiga bulan pertama sekiranya mengalami gejala kehamilan serius, seperti muntah-muntah, kurang selera makan, kepenatan, pening dan pitam.

Selain itu, wanita hamil yang mempunyai masalah kesihatan perlu mendapatkan nasihat doktor sekiranya ingin berpuasa. Dos dan waktu pengambilan ubat tertentu mungkin perlu diubah sesuai dengan waktu sahur dan berbuka.

Mereka yang menghidap kencing manis pula perlu memantau paras gula sebelum dan selepas sahur, tengah hari mahupun selepas berbuka dan sebelum tidur.

Ibu hamil dinasihat tidak meneruskan puasa sekiranya bacaan gula rendah atau mengalami tanda kurang glukos dalam darah (hypoglycaemia), iaitu berdebar-debar, menggigil dan berpeluh, loya dan muntah-muntah.

Bagaimanapun, mereka yang menghidap kencing manis pula memerlukan insulin dos tinggi. Masalah lain, termasuk tekanan darah tinggi tidak terkawal, anemia yang serius dan turun berat badan secara mendadak.

Mereka yang berisiko mendapat darah beku, gangguan ulser perut atau gastrik juga tidak dinasihatkan berpuasa bagi mengelakkan komplikasi.

Awasi jika bayi kurang bergerak

Wanita hamil selepas 28 minggu juga perlu memantau bayi sewaktu berpuasa. Sekiranya pergerakan bayi berkurangan, mereka perlu segera berbuka dan terus ke hospital untuk menjalani pemeriksaan segera dan dapatkan rawatan lanjut.

Tidak banyak kajian perubatan berpiawaian mengkaji kesan berpuasa terhadap kesihatan ibu hamil dan bayi. Beberapa kajian menunjukkan tiada kesan dalam pembesaran janin wanita hamil yang berpuasa.

Satu kajian dari luar negara menggunakan maklumat bancian mendapati, anak dari ibu yang berpuasa pada tiga bulan pertama kehamilan pada musim panas, waktu siangnya lebih panjang mempunyai berat badan lebih rendah serta berisiko mendapat masalah gangguan pembelajaran.

Bagaimanapun, ini bukan kajian berpiawaian tinggi kerana maklumat hanya berdasarkan andaian semua ibu hamil yang beragama Islam berpuasa, serta tidak menimbang faktor lain juga menyumbang kepada masalah pembelajaran dan kekurangan berat badan.

Wanita hamil digalak mengamalkan pemakanan sihat sewaktu bersahur dan berbuka, tingkat pengambilan protein untuk pembesaran bayi, serat dan sayur-sayuran.

Mereka dinasihatkan mengambil makanan yang boleh memberikan tenaga seperti kurma sewaktu berbuka.

Tidak digalakkan makan dalam jumlah banyak sewaktu berbuka. Keadaan rahim yang membesar menolak perut ibu dari bawah dan menyebabkan ibu hamil berasa pedih hulu hati dan memuntahkan kembali makanan.

Elak kerja berat

Sekiranya mempunyai masalah ini, mereka dinasihatkan makan sedikit-sedikit tetapi lebih kerap untuk mendapat kalori mencukupi. Paling utama, wanita hamil perlu minum air yang banyak, kira-kira 1.5 hingga dua liter (8 hingga 10 gelas sehari) dan elakkan makanan dan minuman yang mengandungi paras gula yang tinggi.

Wanita hamil yang berpuasa juga perlu mengelakkan diri daripada melakukan kerja berat dan aktiviti lasak, serta berada di tempat panas dalam jangka masa lama bagi mengurangkan kesan dehidrasi.

Sekiranya masih kurang pasti sama ada boleh berpuasa atau tidak, dapatkan nasihat doktor selain mencuba berpuasa selama satu atau dua hari untuk melihat ketahanan diri. Mereka tidak perlu memaksa diri berpuasa sekiranya tidak mampu.

Penulis adalah Pensyarah dan Pakar Obstetrik & Ginekologi, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia (UPM)

-Berita Harian Online

Spread the news

Wanita punggung besar lebih bijak, sihat 0 568

Squats antara senaman yang boleh diamalkan untuk membentuk punggung.
Lemak pada punggung rangsang hormon aktifkan minda
Ketua Penyelidik Kajian, Prof Dr Konstantinos Manolopoulos
PUNGGUNG atau pinggul wanita antara bahagian yang cukup sensitif untuk diperbahaskan sesetengah masyarakat.

Malah subjek ini jika tidak kena dengan gayanya boleh dianggap sebagai topik seksual.

Ada wanita yang malu memiliki punggung besar kerana sering menjadi perhatian lelaki, namun itu dianggap ‘aset’ daya penarik khususnya menggayakan sesuatu pakaian.

Bagaimanapun, dalam ilmu perubatan, memiliki punggung yang besar bukan saja salah satu aset kecantikan wanita malah mampu menghalang daripada menghidapi pelbagai penyakit kronik, selain memiliki kebijaksanaan.

Kajian sekumpulan pelajar dari Universiti Oxford, Amerika Syarikat, tahun lalu yang menganalisis data 16,000 wanita, mendapati mereka yang memiliki punggung besar rata-ratanya tidak hanya lebih pintar tetapi mempunyai ketahanan badan melawan pelbagai penyakit kronik.

Ketua Penyelidik Kajian, Prof Dr Konstantinos Manolopoulos, berkata kajian mendapati lemak yang tersimpan di paha dan punggung melindungi tubuh daripada penyakit kronik seperti jantung dan diabetes.

Ketua Penyelidik Kajian, Prof Dr Konstantinos Manolopoulos.
Mempunyai punggung besar akan merangsang pembentukan hormon leptin dalam badan wanita dan hormon bertanggungjawab untuk mengawal berat badan.

“Pada masa sama, hormon dinopectina bermanfaat menjadi ejen anti-radang, jantung dan anti-diabetes.

“Tisu adipose pula mampu memerangkap zarah lemak di punggung dan menghalang penyakit kardiovaskular.

“Ini kerana lemak pada bahagian itu menyimpan asid lemak bagi menjaga kestabilan tubuh,” katanya.

Lemak pada punggung rangsang hormon aktifkan minda.
Dr Konstantinos berkata, lemak dalam tubuh mempengaruhi kesihatan dan tahap kecerdasan seseorang, namun lemak pada perut meningkatkan risiko penyakit, sebaliknya lemak di punggung beri kelebihan.

“Perlu diingat, lemak perut dan lemak badan dianggap tidak sihat dan boleh menyebabkan banyak masalah kepada kesihatan seperti tekanan darah tinggi, kencing manis dan kolesterol tinggi.

“Penemuan kajian ini menunjukkan wanita dengan postur tubuh lebih tinggi cenderung mempunyai kolesterol dan glukosa lebih rendah dan tahap lemak Omega 3 yang lebih tinggi bagi perkembangan otak,” katanya.

Squats antara senaman yang boleh diamalkan untuk membentuk punggung.
Info

Makanan membantu anda menegangkan punggung dan beberapa senaman yang berkesan:

• Protein – Anda disyorkan minum ‘protein shake’ selepas senaman.

• Karbohidrat – Beras coklat, oat, bijirin dan ubi membantu mengekalkan otot yang baik.

• Lemak – Tidak seperti lemak tepu, lemak yang baik memberi pelbagai manfaat kesihatan.

– Membantu berat badan ideal.

– Antara makanan patut diambil ialah minyak ikan, minyak zaitun, badam, walnut, dan mentega kacang.

• Sayur-sayuran – Bayam, kailan, brokoli dan sayuran hijau kaya dengan antioksidan.

• Senaman – Rutin senaman untuk membentuk punggung yang menarik seperti squats, butt bridges dan lunges.

-Berita Harian Online

Spread the news
DON’T MISS OUT!
Subscribe To Newsletter
Be the first to get latest updates and exclusive content straight to your email inbox.
Stay Updated
Give it a try, you can unsubscribe anytime.
close-link